Universidad Popular

A partir de cierta edad no se puede practicar cualquier de porte, sin embargo, el Pilates es un método de bajo impacto por lo que es un ejercicio muy apropiado para los mayores.La posibilidad de adaptar los ejercicios hace que sea un programa ideal para esta etapa de la vida.

Beneficios de practicar Pilates:pilates para mayores:

Mejora la coordinación y el equilibrio: equilibra la musculatura, reeduca la postura y mejora la estabilidad del cuerpo previniendo posibles caídas.

- Reduce el riesgo de fracturas: favorece la alineación de las articulaciones y el esqueleto axial. Fortalece los músculos por lo que mejora la sujeción de los huesos.

- Fortalece y mejora el control del suelo pélvico: existen muchos ejercicios específicos para esta zona que previenen problemas de incontinencia urinaria, en el caso de las mujeres y mejora la disfunción eréctil, en el caso de los hombres.

- Ayuda a perder grasa y a aumentar la masa muscular: al favorecer el incremento de masa muscular se acelera el metabolismo y por tanto el cuerpo aumenta su capacidad para quemar la grasa.

- Mejora la circulación y la capacidad respiratoria: el Pilates se basa en el control del movimiento acompasado de una respiración controlada. Ésta práctica de ejercicios lentos y suaves mejora el flujo sanguíneo reduciendo la presión arterial y por otro lado, mejora la capacidad respiratoria ayudando a liberar tensiones y favoreciendo un estado de relajación.

• Los participantes de estos talleres y cursos al realizar la matrícula aceptan las condiciones de matriculación en las que quedan incluidos sus derechos y obligaciones.
• Una vez admitida a trámite su matrícula, recibirá un correo electrónico a través del cual podrá confirmar o rechazar la matriculación. El plazo para confirmar o rechazar la misma será de 48 horas. En caso de no contestar a dicho correo en el plazo indicado se entenderá como rechazada.
• En aquellos talleres donde se produzcan más matriculaciones que plazas disponibles, los alumnos pasarán a una lista de espera, por riguroso orden de solicitud.
• Los talleres y cursos se llevarán a cabo cuando exista un número mínimo de solicitudes.
• La duración de los talleres será del 1 de julio de 2022 al 31 agosto de 2022.
• Solo se efectuará un pago BIMENSUAL AL PRINCIPIO DE LOS TALLERES.

• La devolución del importe de la matrícula al participante únicamente se efectuará cuando la causa haya sido la suspensión del curso por parte de la Universidad Popular.
• Se establece como forma de pago la DOMICILIACIÓN BANCARIA o AUTOLIQUIDACIÓN.